Dags för förbundsanställda att få upp flåset

31.01.2020 kl. 12:27
PÅ BORDET. En dag på Solvalla år 2020 och en dag på Solvalla nio år tidigare. Maarit Westerén på Förbundet Hem och Skola skriver om att ha ett jobb med mycket stillasittande och vad som kan påverka en att börja röra på sig.

Text: Maarit Westerén, Foto: Petra Ingo

Plats: Solvalla
Tid: Förbundsarenans friluftsdag januari 2020

Pulsen stiger och kroppen blir varm. Functional training känns bra i musklerna. Jag deltar i Förbundsarenans friluftsdag för förbundsanställda och ser idel glada miner och rosiga ansikten omkring mig. Dagen är en lyckad satsning av Förbundsarenan för att stödja välmående bland de anställda inom tredje sektorn och uppmuntra deltagarna att pröva på nya motionsformer.

Plats: Solvalla
Tid: Förbundet Hem och Skolas Tyky-dag 9 år tidigare

Konditionstest med förödande resultat. Vem vill höra att man i ett gångtest presterar sämre än andra kvinnor i samma ålder? Ingen.

Mellan de här två besöken i Solvalla har mycket vatten flutit i Aura å. Från att ha knappt tränat alls i en hetsig vardag med småbarn har jag nu blivit en ivrig motionär som njuter av både löpning och träningspass. Jag ser det idag rentav som ett privilegium att få röra på mig fysiskt. Jag har blivit omvänd till den grad att jag också försöker dela glädjebudskapet till andra i min omgivning om hur härligt det är.

För mig var arbetsgivarens hälsofrämjande Tyky-dag då för många år sedan vattendelaren. Jag tänker att jag är ett levande exempel, ”living proof” som de skulle säga på Youtube, på att alla arbetsgivare har en verklig chans att påverka de anställdas inställning till att röra på sig. Det kan vara just något så enkelt som att ordna Tyky-dagar eller att erbjuda personalen möjlighet att delta i Förbundsarenans friluftsdag för förbundsanställda på Solvalla som kan vara det som gör skillnad. Vi förbundsanställda har ofta mycket stillasittande skrivbordsjobb. Vi sitter hopkurade vid våra datorer och deltar i många möten vid inte så ergonomiskt lämpliga stolar och bord. Det vi behöver är en väckarklocka.

Det är självklart att var och en som individ har det största ansvaret för sina hälsovanor. De flesta av oss agerar ändå bäst i grupp och i samspel med varandra. Det är lättare att ta sig ut i rusket då man har en kompis som man ska jogga med. För min del passar det också bättre att delta i ett gruppträningspass än att träna på egen hand. Åtminstone för min del så händer det aldrig att jag hemma i mitt vardagsrum skulle göra armhävningar eller magmuskelövningar så att svetten lackar.

Gruppens och kollektivets kraft är ett stort stöd också i en arbetsgemenskap. En bra arbetsgivare uppmuntrar de anställda genom att erbjuda motionssedlar eller motsvarande förmåner som uppmuntrar till en aktiv livsstil. Den lilla insatsen får positiva kringeffekter på nationell nivå med bättre arbetshälsa och minskad sjukfrånvaro. Konkret märks det på en arbetsplats med gladare, nöjdare och friskare anställda.

Jag är tacksam över att jag fick ta del av gemenskapen under Förbundens friluftsdag på Solvalla. Jag är också glad att min arbetsgivare, Förbundet Hem och Skola, konkret stödjer oss arbetstagare att få upp flåset.

Vi ses på jumpan och under stiglöpningspassen i skogen!

 

Maarit Westerén är kommunikatör på Förbundet Hem och Skola.

Läs också

På bordet: Alla tiders sångfest under planering

På bordet: Kommunikation är nyckeln till samarbeten

 

87201_t.jpg

Förbundsbarometern: Medlemsantalet ökar i många förbund

NYHET. De finlandssvenska förbunden har klarat sig väl genom coronapandemin och verkar överlag må bra. Medlemsantalet har till och med ökat i fler förbund än det har minskat, lyfter forskare Kaisa Kepsu fram i rapporten Förbundsbarometern. Läs mera »
30.08.2023 kl. 14:00
87061_t.jpg

Problemlösning på Cypern

BLOGG. Det är väl klart att man vet vad problemet är, eller? Johanna von Rutenberg på FDUV delar med sig av sina aha-upplevelser från en kurs kring problemlösning som hon deltog i via Förbundsarenans Erasmus+-mobilitetsprojekt. Läs mera »
09.08.2023 kl. 16:55
87042_t.jpg

Insamlingslov, testamenten och sponsring - häng med i höst

BLOGG. Är det lönt för en organisation att skaffa ett insamlingslov? Hur kan vi kommunicera att vem som helst gärna får testamentera till oss? Och var hittar vi sponsorer? Projektledare Robert Nilsson ger en överblick över vad Förbundsarenan erbjuder för stöd i höst.Läs mera »
08.08.2023 kl. 10:13
86834_t.jpg

Förbundsarenan lanserar Finansieringsfika

NYHET. Förbundsarenan lanserar Finansieringsfika. Våra medlemsförbund bjuds in för att få ta del av aktuell information kring finansieringskällor och diskutera. Läs mera »
07.07.2023 kl. 10:03
86714_t.jpg

Tips för att hitta många olika slags stiftelser och fonder

BLOGG. Hur kan en organisation hitta nya stiftelser/fonder som möjligen skulle kunna understöda just deras verksamhet? Ett sätt är att utveckla en metod för kartläggning av potentiella finansiärer. Läs mera »
19.06.2023 kl. 10:58
86613_t.jpg

Emotionell intelligens som stöd för arbetet

BLOGG. Vad är emotionell intelligens? Nora Ridgewell, verksamhetsledare för Ledarskapsakademin, deltog i en kurs i kring temat via Förbundsarenans Erasmus+-mobilitetsprojekt och delar med sig av sina erfarenheter.Läs mera »
06.06.2023 kl. 12:42
86517_t.jpg

Utmana för att få donationer

BLOGG. Ett sätt att möta en orostrend är att tänka innovativt och utanför den berömda boxen. Att utmana sig själv, den egna organisationen och de egna strukturerna. Detta gäller också då det är frågan om pengar. Läs mera »
02.06.2023 kl. 08:16
86536_t.jpg

Sparringgrupp om företagssponsring

BLOGG. Hur söker man sponsring? Vad betyder det att paketera verksamheten? Detta är några av de saker som vi går genom då Förbundsarenan startar en ny sparringgrupp om företagssponsring i augusti. Kommer du med?Läs mera »
29.05.2023 kl. 13:23
86534_t.jpg

Vem är årets ordförande 2023?

NYHET. Känner du en förbundsordförande som framgångsrikt skött sitt uppdrag? Förbundsarenans vandringspris delas i höst ut för tredje gången till en förbundsordförande. Nu kan du nominera!Läs mera »
29.05.2023 kl. 11:49